Mit guten Vorsätzen starten wir oft motiviert und voller Hochstimmung ins Neue Jahr starten.

Wir verkünden, endlich alte Zöpfe abschneiden und neue Wünsche in die Tat umsetzen zu wollen! Betrübt fallen wir jedoch meist bereits wenige Tage oder Wochen nach Silvester wieder zurück in alte Gewohnheitsmuster.
Es gibt einfache Mittel, seine Ziele langfristig erfolgreich umzusetzen.

1) Meist machen wir eine Bilanz und zählen alles auf, was uns stört, ärgert oder frustet und laden uns allein schon durch diese Formulierungen mehr davon in unser Leben ein:
- wir wollen weniger Stress (und richten unser Augenmerk auf Stress)
- wir wollen das Rauchen aufgeben (und richten unsere Aufmerksamkeit auf das Rauchen)
- wir wollen fünf Kilo abnehmen (und schon steht das Abnehmen im Mittelpunkt - wer will schon, dass etwas ab-nimmt?)
- wir wollen sparsamer leben (und was geschieht hier? 1. Wer sparsamer leben will, lebt schon sparsam und 2) steht die 2. Silbe -sam für sammeln. Wollen wir wirklich noch mehr Spar(en) sammeln?)
- wir wollen mehr Zeit für die Familie (also haben wir schon Zeit für die Familie und wollen lediglich mehr davon?)
2) Finden wir schlaue Tipps mit Hinweisen, wie z.B.
- Versuchen Sie, sich selbst nicht zu sehr unter Druck zu setzen. (Fein und was geschieht jetzt? 1. versuchen bringt weiteres und ewiges suchen. 2. nicht zu sehr unter Druck setzten bringt mehr Druck

Der Schlüssel für unser Gehirn lautet:
- Ziele positiv formulieren und sich dabei an individuellen Leitsätzen orientieren!
- Statt einzelner Verhaltensweisen ganze Lebensbereiche einbeziehen.
An solchen neuen Zielen können Sie Ihre Gedanken und Ihren Tagesablauf dann gut ausrichten. Eine Änderung von Gewohnheiten wird somit möglich und macht auch Spaß!

Haben Sie Ihren persönlichen Leitsatz für 2015  schon formuliert?

Eine Fortsetzung mit Beispielen für konkrete Leitsätze fplgt hier in Kürze.

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