In misslichen Situationen steigt mein Puls, und ich höre mein Herz bis zum Hals klopfen - besser gesagt bis zu den Ohren.Oft neige ich zum Hinausschieben. Dann gewöhnte ich mir an, mir eine persönliche Deadline zu geben. Das führte jedoch dazu, dass das Herzklopfen nur noch stärker wurde. Gebessert hat sich nichts, und hinausschieben ging immer noch.
Die meisten Probleme habe ich mit schwierigen Gesprächen, weil ich dazu erzogen wurde, nett zu sein. Kurioserweise kritisieren gerade diejenigen meine Nettigkeit am meisten, die mich dazu erzogen haben. Gewisse Dinge gehören allerdings geregelt, und mir fehlte die Lust darauf, dass mir diese Dinge schwer im Magen lagen und mir meinen Schlaf raubten. Geschweige denn die Konzentration, die ich für andere Dinge benötigte und die ohnehin schon litt, weil mir der Schlaf fehlte.
Eine Lösung musste her, und die kam in Form von EFT. Zugegeben, ich war anfangs skeptisch, ich probierte es dennoch und Stresssituationen meistere ich mittlerweile mit einem Puls im Normalbereich.
EFT ist eine Klopfakupressur, die Blockaden im Meridiansystem lösen soll. Wissenschaftliche Belege fehlen in unserer westlichen Welt; denn ob es die Meridiane gibt, ist ebenfalls nur eine Vermutung. Doch es wirkt und senkt das Stresslevel. Je nach dem, wie hoch die Emotion ist, dauert es wenige Minuten (oder ein paar Klopfrunden) bis sich das Gefühl beruhigt hat. Mittlerweile wird EFT auch in der Psychotherapie angewandt, weil sie wesentlich zum Therapieerfolg beiträgt.